4 MON, juniorisininen + #

Termistön tunteminen

• Tekniikoiden yhteydessä esiin tulleet sanat

Uke (torjunta)

Suoritetaan otteluasennosta, paikaltaan, väistäen hyökkäyslinjalta

• Chudan Soto Uke – Gyakuzuki, Hamnigamae -DachiAiemmin treenatut:
• Suoritetaan otteluasennosta, askeleella taaksepäin, väistäen hyökkäyslinjalta (Hamnigamae Dachi)
  Chudan Soto Uke
  Chudan Uchi Uke
  Jodan Uke
  Gedan Barai
  Chudan Uchi Uke – Gyakuzuki
  Gedan Barai – Gyakuzuki

Geri (potku)

• Uramawashigeri Chudan

Zuki (lyönti)

• Nagashizuki, Shizentai Dachi
• Uraken, Shizentai-DachiAiemmin treenatut:
• Junzuki Chudan
• Gyakuzuki Chudan
• Junzuki No Tsukkomi
• Gyakuzuki No Tsukkomi
• Kette Junzuki
• Kette Gyakuzuki
• Kette Junzuki No Zukkomi
• Kette Gyakuzuki No Zukkomi
• Tobikomizuki, Shizentai – Dachi

Renraku Waza (yhdistelmätekniikka)

• Gedan Barai – Mawashigeri Yodan – Gyakuzuki Chudan
• Surikomi Sokuto Chudan – Ushirogeri Chudan – Uraken Jodan

Ippon kumite

• Aiemmin treenatut:
• Chudan Uke Ipponme (1.), Nihonme (2.)
• Jodan Uke Ipponme (1.), Nihonme (2.), Sanbonme (3.), Yohonme (4.)
• Maegeri Uke Ipponme (1.), Nihonme (2.), Sanbonme (3.), Yohonme (4.), Gohonme (5.), Ropponme (6.)

Ohyo Kumite

• Ohyo Kumite Yohonme (4.)
  Aiemmin treenatut:
• Ohyo Kumite Ipponme (1.), Nihonme (2.), Sanbonme (3.)

Kata

• NaiHanchi
  Aiemmin treenatut:
• Pinan Nidan
• Pinan Shodan
• Pinan Sandan
• Pinan Yodan
• Pinan Godan