Eri lajien urheiluseuroille oheisharjoittelua jokaisen ryhmän tavoitteiden mukaisesti räätälöitynä.
Taekwondo toimii erinomaisesti oheislajina, kun urheilijoilla halutaan kehittää erityisesti toiminnallista liikkuvuutta, kehonhallintaa, nopeutta sekä havaintomotoriikkaa.
Taekwondo ja taekwondolle ominaiset fysiikkaharjoitteet tuovat erilaista näkökulmaa eri fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen. Harjoitukset sisältävät laadukasta ominaisuusharjoittelua mukaansatempaavalla tavalla. Tavallinen liikkuvuusharjoittelu on monien lajien urheilijoille tylsää ja saattaa jäädä liian vähälle huomiolle. Taekwondossa mm. liikkuvuus kehittyy kuin huomaamatta korkeiden potkujen lomassa. Harjoitukset voidaan koostaa eri ominaisuuksia painottaen sekä sisällyttää harjoitus vastaamaan viikkorytmiin sopivaa kuormitusta. Taekwondoharjoittelu sopii erinomaisesti niin raskaaksi nopeuskestävyysharjoitukseksi kuin huoltavaksi kehonhallintatunniksikin.
Taekwondo ja sille ominaiset harjoitteet sopivat erinomaisesti säännölliseksi oheisharjoittelumuodoksi.
Harjoitukset voidaan toteuttaa ryhmän omissa tiloissa (nurmikenttä, liikuntasali, hiekkakenttä) tai Budokwai Taekwondon tarjoamissa tiloissa. Tunnit voivat olla kertaluonteisia, mutta parhaan tuloksen saavuttaa pitkäjänteisellä yhteistyöllä.
Tiedustelut:
Sami Kiikola
044-3322117
taekwondo(at)budokwai.fi