\u00a0<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
Poikkeustilan vallitessa emme voi menn\u00e4 yhdess\u00e4 salille treenaamaan, mutta voimme tuoda salin kotiisi! T\u00e4ll\u00e4 sivulla julkaistaan aina seuraavan viikon LIVE -harjoitusaikataulu. LIVEtunnit j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n ZOOM -sovelluksen kautta. Sovellus on k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4lle ilmainen ja voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sit\u00e4 tietokoneen, tabletin tai puhelimen kautta. Suosittelemme lataamaan sovelluksen laitteellesi ennen ensimm\u00e4ist\u00e4 treenikertaa.<\/p>\n
Harjoituksiin voivat osallistua kaikki seuran harjoitusmaksuja maksavat henkil\u00f6t ja heille l\u00e4hetet\u00e4\u00e4n s\u00e4hk\u00f6posti, josta l\u00f6ytyy kirjautumislinkki jokaiseen harjoitukseen. Harjoituksista saa my\u00f6skin treenikerran harjoituskirjaan. Ohjeen treenikirjan merkint\u00e4\u00e4n saat aina harjoituksen j\u00e4lkeen ohjaajalta.<\/p>\n
Jokaisen harjoituksen ohjeistuksissa kerrotaan mahdollisista tarvittavista v\u00e4lineist\u00e4. Suurimassa osassa harjoituksia ja harjoitteita et tarvitse paria tai potkuv\u00e4lineit\u00e4. Mik\u00e4li n\u00e4it\u00e4 kuitenkin tarvitaan, ilmoitetaan siit\u00e4 etuk\u00e4teen treenin kuvauksessa. Jos sinulla ei ole pistaria ja haluaisit sellaisen ostaa, myymme pistareita ennakkolaskulla. Pistereita voit ostaa laittamalla viestin: taekwondo@budokwai.fi niin sovitaan myyntipaikka ja aika.<\/p>\n
Livetreeniaikataulu 25-31.5.2020<\/strong><\/p>\n MAANANTAI: TIISTAI: TORSTAI: SUNNUNTAI:<\/p>\n klo 18.00-18.45 Alkeiskurssi \/Roosa<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n OHJEET Zoom-sovelluksen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n:<\/p>\n 1.Lataa sovellus laitteellesi etuk\u00e4teen
klo: 18.00-18.45 Aikuiset&Nuoret, KickHIIT \/ Roosa
V\u00e4lineet: pistarit tai s\u00e4kki ( saa tehd\u00e4 tehd\u00e4 tekniikat my\u00f6s ilmaan )<\/p>\n
klo 17.00-17.45 Lapset, Yleistreeni \/ Roosa<\/p>\n
KESKIVIIKKO:
klo 19.00-19.45 Aikuiset & Nuoret + alkeiskurssi, Potkutekniikka + kehonhallinta\/ Roosa<\/p>\n
klo: 16.30-17.15 Lapset, yleistreeni\/ Roosa
V\u00e4lineet: pistari tai s\u00e4kki\u00a0
klo: 17.15-18.00 Aikuiset & Nuoret, Yleistreeni \/ Jarkko
klo 18.00-18.30 Aikuiset & Nuoret, Balance \/Jarkko<\/p>\n
2.Klikkaa saamaasi linkki\u00e4 (klikkaus vie sinut suoraan tapahtumaan), treenin ID-koodin ja salasanan saat tapahtumalinkin mukana
3.Tapahtumat avataan aina 5min ennen harjoituksen alkua. Olethan ajoissa!
4.Treenin alussa voidaan vaihtaa hieman kuulumisia, jonka j\u00e4lkeen jokainen sulkee oman mikrofonin harjoituksen ajaksi, jotta ohjaajan \u00e4\u00e4ni kuuluu selke\u00e4sti
5.Voit valita pid\u00e4tk\u00f6 kameraa p\u00e4\u00e4ll\u00e4 vai et. Toivomme kuitenkin, ett\u00e4 mahdollisimman moni k\u00e4ytt\u00e4isi kameraa, jolloin saamme yhteis\u00f6llisemm\u00e4n harjoitustapahtuman ja saat ohjaajalta neuvoja harjoitteiden tekemiseen.
6. Mik\u00e4li haluat, ett\u00e4 ohjaajan ruutu pysyy jatkuvasti n\u00e4kyviss\u00e4, vie hiiri\/kosketa ohjaajan ruutua, ja klikkaa ”…” kolmen pisteen kohtaan, josta avautuu valikko. Valitse valikosta ”pin video”.
7.K\u00e4ytet\u00e4\u00e4n taekwondopukua mik\u00e4li mahdollista tai muuta urheilullista asustetta
8. Varmistathan aina ennen harjoituksen alkua mahdolliset muut harjoituksessa tarvittavat pienv\u00e4lineet. Tarkemmat ohjeistukset harjoitusv\u00e4lineisiin p\u00e4ivitet\u00e4\u00e4n budokwai.fi\/taekwondo -sivulle edelt\u00e4v\u00e4n vuorokauden aikana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":13,"featured_media":6760,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_gspb_post_css":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uutiset"],"blocksy_meta":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/slider2018-2-1.png","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2Mq3v-2hS","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8796"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8796\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8925,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8796\/revisions\/8925"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6760"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}