{"id":7072,"date":"2019-01-09T14:55:50","date_gmt":"2019-01-09T12:55:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/?p=7072"},"modified":"2019-02-01T23:56:14","modified_gmt":"2019-02-01T21:56:14","slug":"aloita-taekwondo-nyt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/aloita-taekwondo-nyt\/","title":{"rendered":"ALOITA TAEKWONDO NYT!"},"content":{"rendered":"

Alkeisryhmiin mukaan miss\u00e4 vaiheessa kautta tahansa!<\/h3>\n

Kev\u00e4\u00e4n alkeisryhm\u00e4t k\u00e4ynnistyv\u00e4t viikolla kaksi. Mukaan voi tulla kuitenkin miss\u00e4 vaiheessa kautta tahansa!<\/p>\n

Alkeisryhmiss\u00e4 ei kurssimaksuja! Maksat ainoastaan niist\u00e4 kuukausista jolloin harjoittelet! (Lukuunottamatta koulujen tiloissa j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4t lasten ryhm\u00e4t, joissa kausimaksumahdollisuus)<\/p>\n

 <\/p>\n

Hinnat:<\/h3>\n

AIKUISET: 45\u20ac\/kk<\/strong> (sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 rajattoman harjoitteluoikeuden)<\/p>\n

ALLE 18-VUOTIAAT ja OPISKELIJAT: 35\u20ac\/kk<\/strong> (sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 rajattoman harjoitteluoikeuden, my\u00f6s lasten kouluryhm\u00e4t)<\/p>\n

TAEKWONDOKERHO ja PERHETAEKWONDO: 25\u20ac\/kk\u00a0<\/strong>(sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 harjoitteluoikeuden taekwondokerhossa (4-6-v) ja perhetaekwondossa (3-6-v.)<\/p>\n

Koulujen tiloissa j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4t ryhm\u00e4 6-12-vuotialle:<\/strong>\u00a0 Turku: 69\u20ac\/kev\u00e4tkausi, Rusko 79\u20ac\/kev\u00e4tkausi<\/p>\n

Harjoittelumaksujen lis\u00e4ksi jokainen maksaa j\u00e4senmaksun kalenterivuosittain 10\u20ac\/hl\u00f6<\/p>\n

Perhealennus -10%\/perheenj\u00e4sen, sis\u00e4ltyy kuukausimaksuihin.<\/p>\n

KOKEILE 2-kertaa ilmaiseksi!<\/strong><\/p>\n

ILMOITTAUTUMINEN JA LIS\u00c4TIEDOT:\u00a0<\/strong>taekwondo@budokwai.fi \/ 044-2004733 Kerro ilmoittautumisen yhteydess\u00e4 mihin ryhm\u00e4\u00e4n ilmoittaudut sek\u00e4 harrastajan ik\u00e4. Tarkemman ilmoittautumislomakkeen saat paikan p\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/p>\n

<\/h3>\n

<\/h3>\n

AIKUISET (yli 15-vuotiaat):<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Aikuiset alkeet.\u00a0Torstaisin klo 19.00-20.15<\/em><\/p>\n

Aloittelijoiden harjoituksessa\u00a0 opit taekwondon perusteet. Harjoitukset sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t potkutekniikkaa, iskuja, ly\u00f6ntej\u00e4 sek\u00e4 torjuntoja. Harjoitteet tehd\u00e4\u00e4n potkumaaleihin, ilmaan sek\u00e4 pariharjoitteina. Harjoituksissa kehit\u00e4t lajitaidon lis\u00e4ksi liikkuvuutta, kehonhallintaa, tasapainoa sek\u00e4 kest\u00e4vyytt\u00e4.
\nHarjoitukset soveltuvat kaikille yli 15-vuotiaille. Sinun ei tarvitse olla kovassa kunnossa aloittaaksesi. Kuntosi kasvaa harjoittelun my\u00f6t\u00e4.\u00a0 Jokainen etenee harjoituksissa oman tason mukaisesti ja harjoitteita voidaan antaa my\u00f6s henkil\u00f6kohtaisesti eriytt\u00e4en kunkin tarpeiden mukaisesti.<\/p>\n

Ohjaaja: Roosa N\u00e4rhi 4.dan.
\nRoosa on seuramme p\u00e4\u00e4toiminen valmennusp\u00e4\u00e4llikk\u00f6. H\u00e4nell\u00e4 on monipuolinen osaaminen taekwondosta niin liikesarjojen, kuin ottelun kansainv\u00e4lisilt\u00e4 kilpakentilt\u00e4. Roosa on opettanut taekwondoa ammatikseen vuodesta 2011.
\nKoulutus: Liikunnan ammattitutkinto, Liikunnanohjaaja AMK (19).<\/p>\n

 <\/p>\n

KICK HIIT\u00a0 Sunnuntaisin klo 18.30-19.15<\/em><\/p>\n

KICK HIIT on kovatempoinen potkuharjoitus,\u00a0 jossa sykkeet varmasti nousevat. Harjoitus toteutetaan yksinkertaisilla potkutekniikoilla intervalliharjoitteluna. Harjoitus sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 lis\u00e4ksi lihaskuntoharjoittelua. Harjoitus sopii jokaiselle, joka haluaa ottaa itsest\u00e4\u00e4n irti! Sinun ei tarvitse olla kovassa kunnossa osallistuaksesi harjoitukseen, vaan jokainen pystyy toteuttamaan harjoituksen omalla henkil\u00f6kohtaisella maksimillaan. Harjoitus ei vaadi aikaisempaa lajitaustaa.<\/p>\n

BALANCE Sunnuntaisin klo 19.15-20.00<\/em>
\nBalance on kehoa huoltava harjoitus, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 venyttely\u00e4, foamrullahierontaa ja rentoutusta. Harjoituksen j\u00e4lkeen keho ja mieli kiitt\u00e4v\u00e4t.
\nHarjoitus sopii kaikille.<\/p>\n

Ohjaaja: Niko Saarinen 1.dan.
\nNiko on suomen menestyneimpiin kuuluva ottelija. Niko harjoittelee Suomen Taekwondoliiton valmennuskeskuksessa ja on urallaan saavuttanut mm. kadettien MM-hopeaa sek\u00e4 aikuisten G-turnauksen pronssia. Nikon ohjauksessa saat varmasti ensiluokkaista mallia potkutekniikasta sek\u00e4 motivoivaa ohjausta!<\/p>\n

Koulutus: VOK 1-tason ohjaaja.<\/p>\n

 <\/p>\n

LAPSET 6-14-<\/strong>vuotiaat:<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

J\u00e4rjest\u00e4mme lapsille harjoituksia l\u00e4hes p\u00e4ivitt\u00e4in eri toimipisteill\u00e4mme. Taekwondon parissa lapset oppivat lajitaitojen lis\u00e4ksi monipuolisia liikuntataitoja. Harjoituksissamme lasten liikkuvuus, kehonhallinta, nopeus ja kest\u00e4vyys kehittyv\u00e4t. Lis\u00e4ksi huomioimme harjoituksissamme monipuolisesti my\u00f6s ne ominaisuudet ja liikuntataidot, jotka eiv\u00e4t lajisuorituksissa tule ilmi. Tarjoamme tiistain harjoituksissa pidemm\u00e4n harjoituksen, jonka ensimm\u00e4iset 30min k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n erilaisten monipuolisuusominaisuuksien kehitt\u00e4miseen kuten akrobatia, pallon k\u00e4sittely ja muut monipuolisuutta kehitt\u00e4v\u00e4t harjoitteet. Tavoitteenamme on tarjota seuraamme liittyville lapsille vahva perusta liikkujana, joka kantaa my\u00f6hemmin taekwondon tai muidenkin lajien parissa.<\/p>\n

Tarjoamme lasten harjoituksia omalla salillamme Kamppailukeskus Budokwaissa sek\u00e4 koulujen tiloissa Haarlassa, Pallivahassa, Varissuolla ja Ruskolla.
\nSeuramme periaatteena on, ett\u00e4 jokainen lapsi voi koota itselleen sopivan harjoitusaikataulun. Harjoitella voi siis kerran viikossa tai useammin. Voit valita alla olevista harjoitusajoista lapsellesi sopivat harjoitukset. Kuukausimaksua (35\u20ac\/kk) maksamalla voit osallistua kaikkiin ik\u00e4ryhm\u00e4n harjoituksiin. Mik\u00e4li haluat harjoitella vain yhdess\u00e4 kouluryhm\u00e4ss\u00e4, harjoittelumaksu on Turun alueen koulussa 69\u20ac\/kev\u00e4tkausi ja Ruskolla 79\u20ac\/kev\u00e4tkausi.<\/p>\n

Alkeistason harjoitukset Kamppailukeskus Budokwain tiloissa:<\/em><\/strong><\/p>\n

6-10-vuotiaat, tiistai klo 17.00-18.15 ja torstai klo 17.00-18.00 (p\u00e4\u00e4ohjaaja Roosa)<\/p>\n

11-14-vuotiaat, tiistai klo 17.00-18.15 ja torstai klo 18.00-19.00 (p\u00e4\u00e4ohjaaja Otso \/ Oona)<\/p>\n

Alkeistason harjoitukset kouluryhmiss\u00e4:<\/em><\/strong><\/p>\n

Varissuon koulu, maanantai klo 18.00-19.00 (p\u00e4\u00e4ohjaaja Roosa)<\/p>\n

Rusko, Kirkonkyl\u00e4nkoulu, keskiviikko klo 18.30-19.30 (p\u00e4\u00e4ohjaaja Sami)<\/p>\n

Pallivahan koulu, torstai klo 17.00-18.00 (p\u00e4\u00e4ohjaaja Sami)<\/p>\n

Haarlan koulu, sunnuntai klo 15.15-16.15 (p\u00e4\u00e4ohjaaja Roosa)<\/p>\n

 <\/p>\n

P\u00e4\u00e4ohjaajat:<\/strong><\/p>\n

Roosa N\u00e4rhi 4.dan:<\/em> Roosa on seuramme p\u00e4\u00e4toiminen valmennusp\u00e4\u00e4llikk\u00f6. H\u00e4nell\u00e4 on monipuolinen osaaminen taekwondosta niin liikesarjojen, kuin ottelun kansainv\u00e4lisilt\u00e4 kilpakentilt\u00e4. Roosa on opettanut taekwondoa ammatikseen vuodesta 2011.
\nKoulutus: Liikunnan ammattitutkinto, Liikunnanohjaaja AMK (19).<\/p>\n

Otso Saarinen 1.dan:<\/em>Otso on kokenut lasten ohjaaja, joka harjoittelee itse Suomen Taekwondoliiton valmennuskeskuksessa ja on yksi suomen lupaavimmista ottelijoista. Otso saavuttanut urallaan mm. aikuisten SM-kultaa sek\u00e4 PM-kultaa.<\/p>\n

Koulutus: VOK 1-tason junioriohjaaja<\/p>\n

Oona Idrizi 2.dan:<\/em>Oona on aloittanut taekwondon harrastamisen jo 6-vuotiaana. Oonalla on monipuolinen osaaminen kaikilla taekwondon osa-alueilla.<\/p>\n

Koulutus: Klassikon lukio, VOK 1-tason junioriohjaaja<\/p>\n

Sami Kiikola 2.dan:<\/em>Sami on toiminut oman seuran p\u00e4\u00e4ohjaajana Rauman Taekwondossa vuosina 1995-2014. Samilla on monipuolinen kokemus taekwondosta ja h\u00e4n mm. liikesarjojen ja ottelun kilpailutuomari.<\/p>\n

Koulutus: VOK 1-tason ohjaajakoulutus.<\/p>\n

 <\/p>\n

LAPSET 3-6 -vuotiaat ja perheet:<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

J\u00e4rjest\u00e4mme perheen pienimmille sek\u00e4 oman taekwondokerhon, ett\u00e4 vanhempien kanssa yhdess\u00e4 toteutettavan perhetaekwondon!<\/p>\n

Taekwondokerho 4-6-vuotiaat maanantaisin klo 17.15-18.00<\/em>
\nPienimpien lasten ryhm\u00e4ss\u00e4\u00a0tutustutaan lajiin leikinomaisesti. T\u00e4rkeimp\u00e4n\u00e4 tavoitteena harjoituksissa on kehitt\u00e4\u00e4 lasten perusliikuntataitoja monipuolisesti ja turvallisesti taekwondolle tyypillisi\u00e4 harjoitteita apuna k\u00e4ytt\u00e4en. Harjoitusten lomassa lapset oppivat toimimaan ryhm\u00e4ss\u00e4 muiden lasten kanssa saaden ensimm\u00e4isen kosketuksen urheiluseuratoimintaan.<\/p>\n

P\u00e4\u00e4ohjaaja Niko Ringvall 5.kup:<\/em>\u00a0Niko aloitti taekwondon harrastamisen nelj\u00e4 vuotta sitten oman pojan innoittamana. P\u00e4\u00e4m\u00e4r\u00e4\u00e4n\u00e4 on edet\u00e4 vy\u00f6arvoissa hitaasti, mutta varmasti! Nikolla on kymmenen vuoden kokemus p\u00e4iv\u00e4kodin hoitajana, jossa h\u00e4n vastasi mm. lasten liikuntatoiminnasta.
\nKoulutus: VOK 1-tason junioriohjaaja<\/p>\n

Perhetaekwondo 3-6-vuotiaat, perjantaisin klo 17.30-18.30<\/em><\/p>\n

Perhetaekwondo on suunnattu 3-6-vuotiaiden lasten perheille.
\nHarjoitukseen ovat tervetulleita lasten kanssa 1-2 aikuista huoltajaa. Harjoitukset sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t taekwondon lajitekniikkaa, perusliikuntataitoja sek\u00e4 leikkej\u00e4 ja monipuolista kuntoilua. Harjoitus on mainio tapa viett\u00e4\u00e4 lapsen kanssa laatuaikaa. Ryhm\u00e4 on suunnattu kaikille 3-6-vuotiaille sek\u00e4 heid\u00e4n vanhemmilleen. Ryhm\u00e4\u00e4n voi siis tulla mukaan sek\u00e4 ensikertalaiset, ett\u00e4 jo aikaisemmin taekwondoa harrastaneet perheet.<\/p>\n

P\u00e4\u00e4ohjaaja Markus Rantala 1.dan:<\/em>\u00a0Markus on aloittanut taekwondon perhetaekwondossa kymmenen vuotta sitten, jonka kautta kipin\u00e4 omaan harjoitteluun syttyi. Lajitaustaa h\u00e4nell\u00e4 on taekwondon lis\u00e4ksi Hanmoodoosta sek\u00e4 karatesta.
\nKoulutus: Yliopiston lehtori<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alkeisryhmiin mukaan miss\u00e4 vaiheessa kautta tahansa! Kev\u00e4\u00e4n alkeisryhm\u00e4t k\u00e4ynnistyv\u00e4t viikolla kaksi. Mukaan voi tulla kuitenkin miss\u00e4 vaiheessa kautta tahansa! Alkeisryhmiss\u00e4 ei kurssimaksuja! Maksat ainoastaan niist\u00e4 kuukausista jolloin harjoittelet! (Lukuunottamatta koulujen tiloissa j\u00e4rjestett\u00e4v\u00e4t lasten ryhm\u00e4t, joissa kausimaksumahdollisuus)   Hinnat: AIKUISET: 45\u20ac\/kk (sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 rajattoman harjoitteluoikeuden) ALLE 18-VUOTIAAT ja OPISKELIJAT: 35\u20ac\/kk (sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 rajattoman harjoitteluoikeuden, my\u00f6s lasten kouluryhm\u00e4t) TAEKWONDOKERHO […]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":6748,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_gspb_post_css":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7072","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uutiset"],"blocksy_meta":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/slider2018-3.png","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p2Mq3v-1Q4","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7072","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7072"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7072\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7111,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7072\/revisions\/7111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7072"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7072"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/taekwondo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7072"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}