Mokuso on henkist\u00e4 harjoittelua, “MUSHIN”, joka tulee ZEN BUDDISMISTA. Pyrkimyksen\u00e4 on palata vastasyntyneen lapsen henkiselle tasolle – toisinsanoen – ilman pelon tunnetta, tiet\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tuskasta, kylm\u00e4st\u00e4 jne. Lapsi ei tunnista n\u00e4it\u00e4 asioita, sill\u00e4 ei ole pelkoa eik\u00e4 ep\u00e4r\u00f6i ennen liikkumista. Aikuinen tuntee pelkoa ja on pel\u00e4stynyt. Jonkun hy\u00f6k\u00e4tess\u00e4 h\u00e4n j\u00e4nnittyy ja on usein voimaton hy\u00f6kk\u00e4yst\u00e4 vastaan, koska h\u00e4nen liikkeens\u00e4 ovat rajoitettuja.
\nJos n\u00e4et kauniin kukan, mielesi tavallisesti keskittyy siihen – mutta tyhj\u00e4ll\u00e4 mielell\u00e4 (MOKUSO) olet ep\u00e4tietoinen kaikista asioista niin kuin my\u00f6s kukasta. Jos taistellessa vihollista vastaan – hy\u00f6k\u00e4ten ja puolustellen – keskittyy ainoastaan puolustaviin tekniikoihin – mieli on rajoitettu n\u00e4ihin liikkeisiin. Mutta jos mieli on tyhj\u00e4 (ja puolustustekniikat tarpeeksi harjoiteltuja) keho pystyy tekem\u00e4\u00e4n seuraavan liikkeen automaattisesti ja liikkeet ovat aina luonnolliset.
\nJos keho on j\u00e4nnittynyt, se tuhlaa energiaa ja rajoittaa nopeutta – liikkumaan pit\u00e4\u00e4 pysty\u00e4 olematta siit\u00e4 tietoinen – t\u00e4m\u00e4 tunne on nimelt\u00e4\u00e4n MUSHIN. MOKUSO on osa MUSHINin harjoittelusta.<\/p>\n
\n- Istu polvillasi.<\/li>\n
- Pid\u00e4 selk\u00e4 suorana ja ved\u00e4 vatsa sis\u00e4lle. Sulje silm\u00e4t puoliksi.<\/li>\n
- Kiinnit\u00e4 katse pisteeseen 2 metri\u00e4 sinun edess\u00e4si.<\/li>\n
- Alussa on vaikeata tyhjent\u00e4\u00e4 mielt\u00e4. Ensimm\u00e4inen askel on\u00a0SUSOKU-KANin harjoittelu. Toisin sanoen mielen kontrolloimista\u00a0tyhjent\u00e4\u00e4ksesi mielt\u00e4si, laske hitaasti 1-10.<\/li>\n
- Toista\u00a0hengit\u00e4 sis\u00e4lle kun lasket yhteen ja ulos kun lasket kahteen jne.<\/li>\n
- Keskity pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n laskemiseen.\u00a0jos pystyt tekem\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4n 30 minuutin ajan, pystyt kontrolloimaan mielt\u00e4si.<\/li>\n
- Seuraava askel on mielen tyhjent\u00e4minen. Jos sinun t\u00e4ytyy ajatella sit\u00e4 –\u00a0mielesi ei ole tyhj\u00e4 – mielen tyhjent\u00e4misen ei tule sis\u00e4lty\u00e4 voimaa.<\/li>\n
- Kun pystyt tekem\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4n tulet huomaamaan suuren eron vapaaottelussasi<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mokuso on henkist\u00e4 harjoittelua, “MUSHIN”, joka tulee ZEN BUDDISMISTA. Pyrkimyksen\u00e4 on palata vastasyntyneen lapsen henkiselle tasolle – toisinsanoen – ilman pelon tunnetta, tiet\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tuskasta, kylm\u00e4st\u00e4 jne. Lapsi ei tunnista n\u00e4it\u00e4 asioita, sill\u00e4 ei ole pelkoa eik\u00e4 ep\u00e4r\u00f6i ennen liikkumista. Aikuinen tuntee pelkoa ja on pel\u00e4stynyt. Jonkun hy\u00f6k\u00e4tess\u00e4 h\u00e4n j\u00e4nnittyy ja on usein voimaton hy\u00f6kk\u00e4yst\u00e4 vastaan,… Lue lis\u00e4\u00e4 »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-177","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nMokuso - Budokwai Karate<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/mokuso\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mokuso - Budokwai Karate\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mokuso on henkist\u00e4 harjoittelua, “MUSHIN”, joka tulee ZEN BUDDISMISTA. Pyrkimyksen\u00e4 on palata vastasyntyneen lapsen henkiselle tasolle – toisinsanoen – ilman pelon tunnetta, tiet\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tuskasta, kylm\u00e4st\u00e4 jne. Lapsi ei tunnista n\u00e4it\u00e4 asioita, sill\u00e4 ei ole pelkoa eik\u00e4 ep\u00e4r\u00f6i ennen liikkumista. Aikuinen tuntee pelkoa ja on pel\u00e4stynyt. Jonkun hy\u00f6k\u00e4tess\u00e4 h\u00e4n j\u00e4nnittyy ja on usein voimaton hy\u00f6kk\u00e4yst\u00e4 vastaan,... Lue lis\u00e4\u00e4 »\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/mokuso\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Budokwai Karate\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/budokwaikarateturku\/\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/wp\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Budokwai_karate2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"395\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"390\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.budokwai.fi\\\/karate\\\/mokuso\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.budokwai.fi\\\/karate\\\/mokuso\\\/\",\"name\":\"Mokuso - Budokwai Karate\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.budokwai.fi\\\/karate\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-10-14T20:47:37+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.budokwai.fi\\\/karate\\\/mokuso\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.budokwai.fi\\\/karate\\\/mokuso\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.budokwai.fi\\\/karate\\\/mokuso\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.budokwai.fi\\\/karate\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mokuso\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.budokwai.fi\\\/karate\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.budokwai.fi\\\/karate\\\/\",\"name\":\"Budokwai Karate\",\"description\":\"Budokwai karate\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.budokwai.fi\\\/karate\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mokuso - Budokwai Karate","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/mokuso\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Mokuso - Budokwai Karate","og_description":"Mokuso on henkist\u00e4 harjoittelua, “MUSHIN”, joka tulee ZEN BUDDISMISTA. Pyrkimyksen\u00e4 on palata vastasyntyneen lapsen henkiselle tasolle – toisinsanoen – ilman pelon tunnetta, tiet\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tuskasta, kylm\u00e4st\u00e4 jne. Lapsi ei tunnista n\u00e4it\u00e4 asioita, sill\u00e4 ei ole pelkoa eik\u00e4 ep\u00e4r\u00f6i ennen liikkumista. Aikuinen tuntee pelkoa ja on pel\u00e4stynyt. Jonkun hy\u00f6k\u00e4tess\u00e4 h\u00e4n j\u00e4nnittyy ja on usein voimaton hy\u00f6kk\u00e4yst\u00e4 vastaan,... Lue lis\u00e4\u00e4 »","og_url":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/mokuso\/","og_site_name":"Budokwai Karate","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/budokwaikarateturku\/","og_image":[{"width":395,"height":390,"url":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/wp\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Budokwai_karate2.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/mokuso\/","url":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/mokuso\/","name":"Mokuso - Budokwai Karate","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/#website"},"datePublished":"2015-10-14T20:47:37+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/mokuso\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/mokuso\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/mokuso\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mokuso"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/#website","url":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/","name":"Budokwai Karate","description":"Budokwai karate","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":178,"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/177\/revisions\/178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.budokwai.fi\/karate\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}