Taekwondon aloittaminen on helppoa, koska mitään erikoisvarusteita ei tarvita. Harjoittelun voi aloittaa missä tahansa liikunnallisessa asusteessa. Harjoittelu tapahtuu paljain jaloin, joten kenkiäkään ei tarvita. Peruskurssille voi osallistua, olipa tämänhetkinen kunto tai notkeus minkälainen tahansa. Osaavien ohjaajien johdolla kunto-ominaisuudet kehittyvät samalla kun taekwondo-taidot alkavat karttua. Oikeastaan ainoa asia, mitä lajin aloittamiseen tarvitaan, on oppimishaluinen asenne!

Budokwai/Taekwondo Team Turku tarjoaa 11.1.2010 alkaen seuraavia harjoituksia vasta-alkajille:

MAANANTAI
• 17.00-18.00 Juniorit, alkeistaso, 10-13v. (Aki, 040 8697837)

TIISTAI
• 16.30-17.15 Taekwondo-kerho, 4-6v. (Laura, 040 5178662)
• 17.15-18.15 Juniorit alkeistaso, 7-9v. (Laura, 040 5178662)
• 19.30-20.45 Aikuiset alkeistaso, yli 13v. (Roosa, 044 200 4733)

TORSTAI
• 17.00-18.00 Juniorit (Tanja, 040 846 6269)
• 18.00-19.15 Aikuiset alkeistaso, yli 13v. (Inna, 040 510 6670)

SUNNUNTAI
• 17.30-18.30 Perheryhmä (Mikko, 040 548 9771)
• 18.30-19.30 Kunto-taekwondo, yli 30v. (Ville K. 050 3738469)
• 19.30-20.30 Taekwondo-Balance (Jarkko, 050 442 8839)

Kerhossa tutustutaan lajiin leikinomaisesti. Harjoituksen aikana harjoitellaan helppoja perustekniikoita yksin ja parin kanssa. Erilaisia välineitä käytetään paljon ja mielikuvituksellisesti. Leikinomaisen touhun tiimellyksessä muistetaan myös rauhoittua ja kuunnella.

Alkeistason treeneissä opetellaan taekwondon perusseisonnat ja liikkuminen sekä ensimmäiset lyönti-, torjunta- ja potkutekniikat. Lisäksi huolehditaan siitä, että harjoittelijoiden fyysinen suorituskyky kehittyy tehokkaasti.

Perhetreeneissä lapset ja vanhemmat harjoittelevat taekwondon perusteita yhdessä. Joskus lapsi houkuttelee mukaan vanhempansa, joskus toisinpäin. Joka tapauksessa yhteinen harrastaus on yhdistävä tekijä jonka merkitys näkyy myös arjessa.

Aikuisten oma treeni, johon keskenkasvuisilla ei ole asiaa

Palauttava liikkuvuutta kehittävä harjoitus, jonkja jälkeen sekä keho että mieli kiittävät