Lapset

Lasten harjoitukset on jaettu ikäryhmittäin. Lasten alkeistason harjoituksissa harjoittelevat kaikki vasta-alkajista keltaiseen vyöhön saakka. Ryhmittelytapa helpottaa vasta-alkajien sulautumista ryhmään sekä mahdollistaa taekwondon aloittamisen missä vaiheessa kautta tahansa.

 
 

Lapset 4-6-v.

Pienimpien lasten ryhmässä tutustutaan lajiin leikinomaisesti. Tärkeimpänä tavoitteena harjoituksissa on kehittää lasten perusliikuntataitoja monipuolisesti ja turvallisesti taekwondolle tyypillisiä harjoitteita apuna käyttäen. Harjoitusten lomassa lapset oppivat toimimaan ryhmässä muiden lasten kanssa saaden ensimmäisen kosketuksen urheiluseuratoimintaan.

 

 

 

 

 

  • tiistai klo 17.15-18.00 (20.8 alkaen)

Lapset 6-14-v.

Lasten alkeisryhmissä lapset pääsevät tutustumaan kiehtovaan uuteen lajiin turvallisesti ja monipuolisesti koulutettujen ja kokeneiden ohjaajien johdolla. Harjoituksissa liikunta- ja lajitaidot kehittyvät kuin itsestään! Myös erityislapset ovat tervetulleita seuramme toimintaan.Ryhmät 20.8 alkaen:

 

 

 

 

 

  • 6-10-vuotiaat to klo 17.15-18.15 & su klo 17.30-18.45
  • 11-14-vuotiaat ma klo 17.00-18.00 & ke 17.30-18.45

Alkeiskurssit muissa toimipisteissä

Järjestämme alkeiskursseja 6-12-vuotiaille lapsille myös Varissuon, Lyseon, Ruskon Kirkonkylän koulun, Paattisten, Raision Ihalan ja Haarlan kouluilla.

Ryhmät 1.9 alkaen:

  • Paattisten koulu: maanantai klo 17.00-18.00
  • Lyseon koulu (Runosmäki): maanantai klo 17.00-18.00
  • Merttelän koulu (Rusko): keskiviikko klo 17.30-18.30
  • Varissuon koulu: keskiviikko klo 19.00-20.00
  • Ihalan koulu (Raisio): torstai klo 16.00-17.00
  • Haarlan koulu: sunnuntai klo 15.15-16.15

Aikuiset

Aikuisten harjoituksiin ovat tervetulleita kaikki yli 15-vuotiaat harrastajat.  Aikuisille järjestetään ILMAISIA starttikursseja, joiden kesto on 1kk. Starttikurssin jälkeen harjoittelu jatkuu aikuisten harjoituksissa (erikseen määritellyt ajankohdat)  1-3 -kertaa viikossa. Keltaisen vyön suoritettuasi harjoituskalenteri tarjoaa harjoituksia lähes päivittäin.

Taekwondon STARTTIKURSSIT

Starttikurssilla opit taekwondon perusteet siten, että voit osallistua tasollesi suunnattuihin muihin aikuisten harjoituksiin. Potkupainotteinen harjoittelu kehittää erinomaisesti liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa. Peruspotkujen lisäksi harjoitusohjelmaan kuuluvat erilaiset torjunnat ja lyönnit.

 

 

 

 

 

STARTTIKURSSIT
harjoitusvuorot torstaisin klo 19.15-20.30

  • Syyskuu 5-26.9
  • Lokakuu 3-24.10
  • Marraskuu 7-28.11

HUOM! Starttikursseille tulee ilmoittautua viimeistään 1vko ennen kurssin alkua!
Ilmoittautuminen: taekwondo@budokwai.fi

Kunto & kehonhuoltotunnit

Kunto-ominaisuuksiin keskittyneet tunnit sopivat jokaiselle riippumatta lajitaustasta. Kick-HIIT on tehokas kehoa kokonaisvaltaisesti kuormittava harjoitus, jossa jokainen harjoittelija saa varmasti kaipaamansa hien pintaan ja innostavan ohjaajan avulla puristettua itsestään kaiken irti! Balance puolestaan on kehoa huoltavaa ja palauttavaa harjoittelua jonka jälkeen keho ja mieli kiittävät.

 

 

 

 

 

Ryhmiin voi osallistua, vaikka et olisi käynyt starttikurssia.

  • Kick-HIIT sunnuntai klo 18.30-19.15
  • Balance sunnuntai klo 19.15-20.00

Vastaa