|
|
 |
Vyökoevaatimukset
Aikuiset (kyu, dan)
Nuoret (mon)
Katat
Pinan Nidan
Pinan Shodan
Pinan Sandan
Pinan Yodan
Pinan Godan
Naifanchi
Seisan
Pariharjoitukset
Ippon kumite,
yleistä
1,
2,
3,
4,
5,
6
Maegeri uke, yleistä
1,
2 ,3,
4,
5,
6
Ohyo kumite, yleistä
1,
2,
3,
4,
5,
6,
7,
8
Kihon kumite, yleistä
1,
2,
3,
4,
5
6,
7,
8,
9,
10
|
|
|
PUOLIVAPAA OTTELU
(OHYO KUMITE)
Ohyo Kumite –pariharjoitteilla harjoitellaan
vapaaottelussa sovellettavaa tekniikkaa. Olennaisinta Ohyo Kumite –tekniikoissa
on oikean etäisyyden hallinta ja puolustajan liikkuminen.
Koska hyökkäysten kohteet, hyökkäyssuunta ja
hyökkäystapa ovat ennalta määrättyjä on puolustajan osattava liikkua vasta
hyökkäyksen alettua. Puolustajan on oltava valmiina omaan vastahyökkäykseen heti
torjunnan jälkeen. Ohyo Kumite –harjoittelun tavoitteena on hallita vastaavat
suoritukset ja tekniikat automatisoituneella tasolla myös vapaaottelun
yhteydessä. Tasapainon hallinta, painopisteen siirto jalalta toiselle ja koko
vartalon käyttäminen hyväksi suorituksissa on tärkeää.
Oleellisia hallittavia
asioita Ohyo Kumite –harjoittelussa ovat myös seuraavat:
|
 |
hyökkäyksen on aina tapahduttava
taisteluhengessä vaikka tekniikkasarjan lopputulos onkin ennalta
tiedossa.
|
|
|
valppauden
on aina säilyttävä eli vastustajaa on tarkkailtava loppuun saakka. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ohyo Kumite
–pariharjoitteissa puolustaja ja hyökkääjä liikkuvat perusasennosta suoraan
otteluasentoon hyökkääjän aloitteesta.
|
|
|
|
|
