|
|
 |
Vyökoevaatimukset
Aikuiset (kyu, dan)
Nuoret (mon)
Katat
Pinan Nidan
Pinan Shodan
Pinan Sandan
Pinan Yodan
Pinan Godan
Naifanchi
Seisan
Pariharjoitukset
Ippon kumite,
yleistä
1,
2,
3,
4,
5,
6
Maegeri uke, yleistä
1,
2 ,3,
4,
5,
6
Ohyo kumite, yleistä
1,
2,
3,
4,
5,
6,
7,
8
Kihon kumite, yleistä
1,
2,
3,
4,
5
6,
7,
8,
9,
10
|
 |
|
Kata Pinan Nidan
 |
1.
Vasemmalle tetsui. Painopiste tippuu hiukan.
Asento mahanmi no nokoashi. |
 |
2.
Askeleella junzuki.
|
 |
3.
Etummaisella jalalla käännös 180 asetetta.
Käännöksen kanssa samanaikaisesti gedanbarai. |
 |
4.
Painopiste hiukan ylös ja tetsui.
Asento migi shizentai. |
 |
5.
Askel junzuki. |
 |
6.
Käännös vasemmalle 90 astetta ja samalla
gedanbarai. |
 |
7.
Askel jodanuke. |
 |
8.
Askel jodanuke. |
 |
9.
Askel jodanuke.
Yhteensä siis kolme jodanukea askeleella. |
 |
10.
Käännös 225 astetta vasemman kautta. Gedanbarai. |
 |
11.
Askel junzuki.
|
 |
12.
Käännös 90 asetta oikealle ja samalla gedanbarai. |
 |
13.
Askel junzuki. |
 |
14.
Käännös vasemmalle 45 astetta ja samalla
gedanbarai. |
 |
15.
Askel junzuki. |
 |
16.
Askel junzuki. |
 |
17.
Askel junzuki. |
 |
18.
Käännös 225 astetta vasemman kautta nekoashi
asentoon. Kädet kämmenselät vastakkain sormet eteenpäin. |
 |
19.
Liuku eteenpäin, nukite. Shikodachi asento. |
 |
20.
Askel kuvan 18 välivaiheen kautta uuteen nukite
lyöntiin.
Asento shidachi. |
 |
21.
Vetäytyminen taaksepäin ja suunnanvaihto 90
asetetta. Sama asento kuin kuvassa 18. |
 |
22.
Liuku eteenpäin, nukite. Shikodachi asento. |
 |
23.
Askel kuvan 18 välivaiheen kautta uuteen nukite lyöntiin. |
 |
24.
Vasen jalka vetäytyy loppuasentoon. |
|
|
|
|
|
|
 |
|