Tameshiwari on taito murskata puuta, laattaa, tiiltä ja kiveä kädellä, paljaalla jalalla. Tameshiwari ei ole tärkeä osa karatea. Tameshiwari toimii lähinnä mittarina tekniikoille. Tameshiwarilla mitataan tekniikoiden vahvuutta. Tameshiwarin harjoittaminen on siksi tärkeää koska normaalissa ottelussa vastustajaan suoritetut tekniikat täytyy kontrolloida. Tameshiwarissa karateka voi käyttää koko energiansa suoritukseen. Tameshiwari vaatii hyvää tasapainoa, tekniikka, henkistä tasapainoa ja rauhallisuutta. Murskaus on haaste tai testi karatekalle jolla voidaan testata omia kykyjään.

Käytetty materiaali

Puulauta murtuu aina syiden suuntaan. Toisin sanoen mitä lyhyemmät ovat puun syyt sitä helpompi se on murtaa. Toisaalta tiilet ja laatat ovat keinotekoisesti tehty tasaisiksi. Näistä materiaaleista ei heikkoja kohtia löydy. Siksi voidaan sanoa että nämä keinotekoiset materiaalit ovat vaativampi haaste karatekalle. Luultavasti kaikkien vaativin materiaali on luonnon kivi. Yleistäen voisi todeta että mitä tummempi kivi sitä vaikeampi sitä on murtaa. Eli tummaa kiveä kannattaa välttää ...

Murskaus tekniikka

Oleellisen tärkeää on että murskauksen suorittava osa on mahdollisimman pieni ja terävä. Tällä tavalla vastustavaa materiaalia on mahdollisimman vähän. Tällä en tietenkään tarkoita että murskaavan osan olisi oltava mahdollisimman pieni, yhdelle sormella murskaaminen on vaikeaa.. Murskaavan ruumiinosan on oltava kova ja voimakas. Luonnollisesti ihmisen luu ei voi olla yhtä kovaa kuin betoni tai kivi. Tässä kohdin mukaan astuvat hyvä tekniikka ja henkinen valmistautuminen.

Voima ja lyöntikulma

Tarvittava voima onnistuneeseen murskaukseen saavutetaan keräämällä/aktivoimalla kaikki kehon resurssit. Huomioitavan tärkeää on se voima joka tuotetaan jalkojen läpi. On kaksi tapaa kasvattaa voimaa suoritettaessaan tameshiwaria. Ensimmäisenä on käyttää maan vetovoimaa. Ajatellaan vaikka 70 kg miestä joka seisoo maassa yhdellä jalalla. Maa ottaa vastaan 70 kg voiman. Jos sama mies hyppää ylös ja iskeytyy maahan yhdellä jalalla on maahan suuntautuva voima selvästi suurempi kuin 70 kg. Tätä voimaa voidaan vielä kasvattaa suuremmaksi käyttämällä hyväksi lantiota. Toinen tapa kasvattaa lyönnin voimaa on iskeä kohdetta kohtisuoraan. Jos kohdetta lyödään vähänkin vinossa voima jakautuu laajemmalle alueelle, mitä emme halua tapahtuvan.

Nopeus

Kaksi tärkeintä asiaa tameshiwarissa on voima ja nopeus. Nopeus on riippuvainen monesta eri asiasta kuten lihasvoimasta, notkeudesta, lantion käytöstä ja nopeista reflekseistä. Näitä ominaisuuksia voidaan kehittää harjoittelemalla. Kuitenkin nopeuden kehittymiseen vaikuttaa myös kehon nopeiden solujen määrä suhteessa hitaisiin soluihin.

Miten murskata