Mokuso on henkistä harjoittelua, "MUSHIN", joka tulee ZEN BUDDISMISTA. Pyrkimyksenä on palata vastasyntyneen lapsen henkiselle tasolle - toisinsanoen - ilman pelon tunnetta, tietämättä tuskasta, kylmästä jne. Lapsi ei tunnista näitä asioita, sillä ei ole pelkoa eikä epäröi ennen liikkumista. Aikuinen tuntee pelkoa ja on pelästynyt. Jonkun hyökätessä hän jännittyy ja on usein voimaton hyökkäystä vastaan, koska hänen liikkeensä ovat rajoitettuja.
Jos näet kauniin kukan, mielesi tavallisesti keskittyy siihen - mutta tyhjällä mielellä (MOKUSO) olet epätietoinen kaikista asioista niin kuin myös kukasta. Jos taistellessa vihollista vastaan - hyökäten ja puolustellen - keskittyy ainoastaan puolustaviin tekniikoihin - mieli on rajoitettu näihin liikkeisiin. Mutta jos mieli on tyhjä (ja puolustustekniikat tarpeeksi harjoiteltuja) keho pystyy tekemään seuraavan liikkeen automaattisesti ja liikkeet ovat aina luonnolliset.
Jos keho on jännittynyt, se tuhlaa energiaa ja rajoittaa nopeutta - liikkumaan pitää pystyä olematta siitä tietoinen - tämä tunne on nimeltään MUSHIN. MOKUSO on osa MUSHINin harjoittelusta.

Miten harjoittelet Mokusoa.
istu polvillasi.
pidä selkä suorana ja vedä vatsa sisälle. Sulje silmät puoliksi.
kiinnitä katse pisteeseen 2 metriä sinun edessäsi.
alussa on vaikeata tyhjentää mieltä. Ensimmäinen askel on
SUSOKU-KANin harjoittelu. Toisin sanoen mielen kontrolloimista
tyhjentääksesi mieltäsi, laske hitaasti 1-10. Toista
hengitä sisälle kun lasket yhteen ja ulos kun lasket kahteen jne. Keskity
pelkästään laskemiseen.
jos pystyt tekemään tämän 30 minuutin ajan, pystyt kontrolloimaan mieltäsi.
seuraava askel on mielen tyhjentäminen. Jos sinun täytyy ajatella sitä -
mielesi ei ole tyhjä - mielen tyhjentämisen ei tule sisältyä voimaa.
kun pystyt tekemään tämän tulet huomaamaan suuren eron vapaaottelussasi